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钙是人体发育过程中非常重要的物质，它能促进人的骨骼发育，保持骨骼健康。很多人之所以能长高，除了基因的原因外，还因为小时候吸收了足够的钙。每个母亲都希望自己的孩子长得又高又快，不希望他像姚明一样高，但也不希望他像郭熙明一样只有 1.5 米高。所以，他们希望从孩子吃第一口开始补钙。那么，补钙应该选择羊奶还是牛奶呢？

就钙含量而言，羊奶的钙含量不仅高于牛奶，也高于母乳。据测试，每 100 克羊奶含钙 214 毫克，牛奶为 169 毫克，母乳为 60 毫克。羊奶比牛奶更容易被宝宝吸收，所以想给孩子补钙的妈妈可以给宝宝喝羊奶。但要注意，最好选择在宝宝四个月大以后再喝羊奶。因为羊奶中缺乏叶酸，四个月大的宝宝只能从辅食中补充叶酸。在吸收主要钙质的同时，也别忘了吸收其他营养素。

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